Mách chị em phương pháp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ

Nếu nội tiết tố bị rối loạn sẽ gây ra những ảnh hưởng nguy hiểm đến chức năng hoạt động của cơ thể, thậm chí chị em phải đối mặt với nguy cơ vô sinh.

Mách chị em phương pháp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ
Mách chị em phương pháp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ 

Việc tìm hiểu những dấu hiệu nhận biết bệnh rối loạn nội tiết tố nữ sẽ giúp chị em có thêm kiến thức, hiểu biết về cơ thể mình và phát hiện, điều trị kịp thời tình trạng này đểnâng cao sức khỏe của bản thân

Các dấu hiệu khi chị em bị rối loạn nội tiết tố nữ

Hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng đóng vai trò quan trọng nhất trong việc tạo ra các hormone cân bằng nội tiết tố nữ. Nếu hoạt động của hệ cơ quan này không ổn định khiến nội tiết tố bọ mất cân bằng, gây rối loạn nội tiết tố, khi ấy cơ thể chị em sẽ biến đổi và xuất hiện các dấu hiệu như Tin tức Y tế Bắc Ninh đưa ra như sau:

– Rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện dễ dàng nhận thấy nhất, ở chị em bị rối loạn nội tiết thường có chu kỳ kinh nguyệt không đều, rong kinh, vô kinh, máu đen hoặc nâu bị vón cục…

– Do rối loạn nội tiết tố nữ nên chị em cũng dễ bị nhiễm các bệnh phụ khoa hơn so với thể trạng những phụ nữ khỏe mạnh

– Huyết áp cao bất thường cúng là  một trong dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ

– Khi bị rối loạn nội tiết tố chị em thường bị mệt mỏi, uể oải, lo âu, căng thẳng, tâm lý tiêu cực có thể dẫn tới trạng thái trầm cảm

– Bên cạnh đó bệnh còn làm giảm ham muốn tình dục, gây khô hạn, đau rát..ảnh hưởng tới hạnh phúc của chị em phụ nữ.

Bệnh rối loạn nội tiết tố nữ khiến làn da, vóc dáng của bạn gặp vấn đề như da bị nổi mụn, nám da, rối loạn nội tiết tố ở chị em mắc hội chứng buồng trứng đa nang còn gây hiện tượng béo phì, khó thụ thai, hiếm muộn, vô sinh…

Nếu nhận thấy cơ thể có các dấu hiệu trên chị em nên nhanh chóng tới khám và điều trị tại các cơ sở khám chữa uy tín để ngăn chặn hậu quả do bệnh gây ra.

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ cần lưu ý những gì?

Muốn điều trị rối loạn nội tiết tố hiệu quả chị em nên chú ý đến nhiều vấn đề như dinh dưỡng, tập luyện, sử dụng thực phẩm chức năng theo lời khuyên của bác sĩ…

Điều chỉnh chế độ ăn uống giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ

Chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng trong sức khỏe và cân bằng nội tiết tố cho cơ thể. Khi mắc phải bệnh rối loạn nội tiết tố, chị em nên xây dựng chế độ ăn uống phù hợp, lành mạnh nhất để cân bằng lại nội tiết cho cơ thể như:

– Cung cấp đầy đủ và đa dạng các dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường các loại thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ như: đậu nành và các sản phẩm  ngũ cốc nội tiết từ các loại đậu như đậu nành (sữa đậu nành, đậu phụ), đậu đen, các loại hạt như macca, óc chó, hạnh nhân…Ngoài ra ban nên tăng cường các loại củ quả tươi như cà rốt, rau bina, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, chanh, bí ngô, chuối, mè đen, nấm, khoai tây…

– Bổ sung trên 2 bữa cá mỗi tuần vì cá thực phẩm vừa giàu protein vừa chứa nhiều omega-3, omega-6 và omega-9 là nguồn chất béo tốt nhất cho cơ thể giúp bạn duy trì sự cân bằng của hệ thống nội tiết.

– Uống nhiều nước sẽ lọc hoặc nước ép rau quả tươi hay trà thảo mộc đều phát huy tác dụng điều tiết hormone cơ thể.

Uống nhiều nước góp phần khắc phục tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ
Uống nhiều nước góp phần khắc phục tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ

– Cung cấp đầy đủ Vitamin và chất khoáng cho cơ thể: Thiếu vitamin làm rối loạn sự bài tiết các hormone, đặc biệt là vitamin E, vitamin B8…chính vì vậy ạn cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng các loại thực phẩm giàu vitamin hoặc viên bổ sung để cân bằng nội tiết tố nhé.

– Tránh xa các loại đồ thức ăn nhanh: Như thịt nguội, xúc xích, gà rán, mì ăn liền, bim bim…vì nó có rất nhiều chất béo nó sẽ kích thích các hormon bài tiết quá độ gây rối loạn nội tiết tố nữ. Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế các chất ngọt, đồ uống có gas, cafein… nó có thể gây ra béo phì và nguy cơ bị hội chứng buồng trứng đa nang.

Tập luyện thể dục đều đặn

Tập luyện thể thao mỗi ngày không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai, mà nó còn giúp các bộ phận trên cơ thể bạn hoạt động tốt hơn để cân bằng nội tiết và tránh nguy cơ béo phì… “Hãy lựa chọn một bài tập phù hợp với bạn và duy trì đều đặn mỗi ngày với một số bộ môn như thể dục tay không, chạy bộ kết hợp hít thở đều, yoga…đều rất phù hợp và có tác dụng hỗ trợ tốt cho việc điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ một cách hiệu quả nhất”, một giảng viên đào tạo – tuyển sinh Y Dược chia sẻ.

Tạo trạng thái tâm lý tinh thần thoải mái

Áp lực, căng thẳng, stress, buồn bực, thức khuya, mất ngủ… không chỉ là biểu hiện mà đó còn chính là nguyên nhân của bệnh rối loạn nội tiết tố nữ, chính vì vậy để điều trị rối loạn nội tiết một cách hiệu quả, chị em cần tạo cho mình trạng thái tâm lý lạc quan, thoải mái, giữ tinh thần thư giãn, vui vẻ, tránh xa các suy nghĩ tiêu cực.

Sử dụng các thực phẩm chức năng phù hợp

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại thực phẩm chức năng khác nhau có tác dụng giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách hiệu quả. Tuy nhiên, loại thực phẩm chỉ có tác dụng khi nó phù hợp với tình trạng sức khỏe và nội tiết của bạn, vì vậy bạn nên đi khám sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sỹ để lựa chọn cho mình một loại thực phẩm chức năng phù hợp nhất. Ngoài ra bạn cũng nên nhớ, thực phẩm chức năng chỉ hỗ trợ chữa bệnh, bạn vần luôn cần có có sự kết hợp với chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh và chăm chỉ luyện tập.

Nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng với sức khỏe chị em, vậy chúng ta hãy luôn quan tâm tới các vấn đề dinh dưỡng và luyện tập nhé, vì không chỉ giúp điều trị, mà một lỗi sống lành mạnh chính là biện pháp ngăn ngừa rối loạn nội tiết tố hiệu quả!

Nguồn: yduocbacninh.info